ไม่มีความต้องการทางเพศในระดับ "ปกติ" อย่างไรก็ตาม หากระดับความต้องการทางเพศของคุณทำให้คุณกังวลหรือแตกต่างจากคู่ของคุณอย่างมาก และสิ่งนี้ทำให้คุณกังวล มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ การค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาเกี่ยวข้องกับการกำหนดสิ่งที่อาจส่งผลต่อความใคร่ของคุณ จากนั้นลองใช้กลยุทธ์เพื่อจัดการปัจจัยเหล่านี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้ก็คือ เพียงเพราะคนคนหนึ่งในความสัมพันธ์มีระดับ ความใคร่ ต่ำกว่าอีกคนหนึ่ง ไม่ได้หมายความว่าคนใดคนหนึ่งมีบางอย่างผิดปกติ เมื่อความแตกต่างของความใคร่ทำให้เกิดปัญหา คุณอาจต้องขอความช่วยเหลือเพื่อจัดการปัญหา รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และลดปริมาณแอลกอฮอล์และยา หาวิธีลดความเครียดและหาเวลาพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ ปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคุณและคู่ของคุณ สำรวจว่าการมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้เป็นเพียงการสอดใส่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสัมผัส การจูบ การถือครอง การไว้วางใจ และ/หรือการกระตุ้นด้วยปาก พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคู่ของคุณ