ความเครียดจากข่าวการเมืองในชีวิตประจำวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของประชาชน

ความเครียดจากการติดตามข่าวการเมืองในแต่ละวันอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน แต่การเลิกยุ่งก็มีผลตามมาด้วยเช่นกัน จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย สล็อต American Psychological Association

มีหลายกลยุทธ์ที่สามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับอารมณ์ด้านลบเหล่านั้นได้ เช่น หันเหความสนใจจากข่าวการเมือง แต่กลยุทธ์เดียวกันนี้ยังช่วยลดแรงผลักดันของผู้คนในการดำเนินการตามประเด็นทางการเมืองที่พวกเขาสนใจด้วย

เมื่อพูดถึงเรื่องการเมือง อาจมีการแลกเปลี่ยนระหว่างความรู้สึกดีกับการทำดี การปกป้องตนเองจากความเครียดจากการเมืองอาจช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี แต่ก็ต้องแลกมาด้วยค่าใช้จ่ายในการมีส่วนร่วมและกระตือรือร้นในระบอบประชาธิปไตย"

Brett Q. Ford, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา, มหาวิทยาลัยโตรอนโต

งานวิจัย นี้ตีพิมพ์ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม

การวิจัยและข้อมูลการสำรวจก่อนหน้านี้พบว่าการเมืองสามารถเป็นตัวสร้างความเครียดที่สำคัญในชีวิตของผู้คน อย่างไรก็ตาม งานวิจัยส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์สำคัญทางการเมือง เช่น การเลือกตั้งประธานาธิบดี Ford และเพื่อนร่วมงานของเธอต้องการสำรวจผลกระทบทางอารมณ์และสุขภาพจิตจากข่าวการเมืองในชีวิตประจำวัน และวิธีที่ผู้คนใช้กลยุทธ์ต่างๆ เพื่อจัดการกับอารมณ์ด้านลบเหล่านั้น

“การเมืองไม่ใช่แค่สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนทุก ๆ สี่ปีในช่วงฤดูการเลือกตั้ง แต่ดูเหมือนว่าจะแทรกซึมเข้ามาในชีวิตประจำวัน แต่เราไม่รู้มากนักเกี่ยวกับผลกระทบทางการเมืองในแต่ละวัน” ฟอร์ดกล่าว

เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม เธอและเพื่อนร่วมงานของเธอเริ่มต้นด้วยการถามกลุ่มตัวอย่างที่มีความหลากหลายทางการเมืองซึ่งเป็นชาวอเมริกัน 198 คน ให้ตอบคำถามหลายชุดในแต่ละคืนเป็นเวลาสองสัปดาห์เกี่ยวกับเหตุการณ์ทางการเมืองที่พวกเขานึกถึงมากที่สุดในวันนั้น อารมณ์ที่พวกเขารู้สึกในการตอบสนอง วิธีที่พวกเขาจัดการ อารมณ์เหล่านั้น ความผาสุกทางจิตใจและร่างกายโดยทั่วไปในวันนั้น และแรงจูงใจที่พวกเขารู้สึกให้มีส่วนร่วมในการดำเนินการทางการเมือง

โดยรวมแล้ว นักวิจัยพบว่าการคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ทางการเมืองในแต่ละวันทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบในผู้เข้าร่วม แม้ว่าคำถามแบบสำรวจจะไม่ได้ขอให้ผู้เข้าร่วมนึกถึงเหตุการณ์ทางการเมืองเชิงลบก็ตาม ผู้เข้าร่วมที่ประสบกับอารมณ์ด้านลบที่เกี่ยวข้องกับการเมืองมากขึ้นรายงานว่ามีสุขภาพจิตและร่างกายแย่ลงในแต่ละวันโดยเฉลี่ย แต่พวกเขายังรายงานว่ามีแรงจูงใจมากขึ้นในการดำเนินการตามสาเหตุทางการเมืองด้วยการทำสิ่งต่างๆ เช่น การเป็นอาสาสมัครหรือการบริจาคเงินให้กับแคมเปญทางการเมือง

แบบสำรวจยังถามผู้เข้าร่วมเกี่ยวกับกลยุทธ์ต่างๆ ที่พวกเขาอาจใช้เพื่อจัดการกับอารมณ์ด้านลบ รวมถึงการหันเหความสนใจจากข่าวและ "ประเมินความรู้ความเข้าใจใหม่" หรือปรับเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ข่าวเพื่อให้ดูเหมือนเป็นลบน้อยลง ผู้เข้าร่วมที่ประสบความสำเร็จในการใช้กลยุทธ์เหล่านี้ในการจัดการกับอารมณ์ด้านลบของพวกเขารายงานว่ามีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นในแต่ละวัน แต่ยังมีแรงจูงใจในการดำเนินการทางการเมืองน้อยลงด้วย

จากนั้น นักวิจัยจำลองผลลัพธ์เหล่านี้ในช่วงสามสัปดาห์กับผู้เข้าร่วมกลุ่มใหญ่ 811 คน ซึ่งไม่เพียงแค่พรรคเดโมแครตและพรรครีพับลิกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่สังกัดพรรคการเมืองอื่นหรือไม่มีพรรคด้วย

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

การทบทวนและการวิเคราะห์อภิมานชี้ว่าการหายใจอาจมีผลในการปรับปรุงความเครียดและสุขภาพจิต

หน้าจอในโรงเรียนสามารถปรับปรุงและปกป้องสุขภาพจิตของวัยรุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์โดยตรงกับสุขภาพจิตของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาภาคบังคับ

ในการทดลองชุดที่สอง ฟอร์ดและเพื่อนร่วมงานของเธอขอให้ผู้เข้าร่วมดูคลิปข่าวการเมืองจากรายการข่าวแนวอนุรักษ์นิยมและอนุรักษ์นิยมที่มีเรทติ้งสูงสุด แทนที่จะขอให้พวกเขารายงานเกี่ยวกับการเมืองที่พวกเขาเคยพบเจอ ในการทดลองเหล่านี้ ผู้เข้าร่วมดูคลิปจากรายการ Rachel Maddow Show (สำหรับผู้เข้าร่วมที่มีแนวคิดเสรีนิยม) หรือ Tucker Carlson Tonight (สำหรับผู้เข้าร่วมที่อนุรักษ์นิยม) ในการทดลองครั้งแรก นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ดูคลิปการเมืองมีอารมณ์ด้านลบมากกว่าคนที่ดูคลิปข่าวที่เป็นกลางและไม่เกี่ยวกับการเมือง และรายงานว่ามีแรงจูงใจในการเป็นอาสาสมัครเพื่อเหตุผลทางการเมืองหรือดำเนินการทางการเมืองอื่นๆ ผลกระทบนี้ถือเป็นจริงสำหรับผู้เข้าร่วมในพรรคการเมือง

ในการทดลองขั้นสุดท้าย นักวิจัยได้ขอให้ผู้เข้าร่วมลองใช้กลยุทธ์ควบคุมอารมณ์ต่างๆ กันขณะที่พวกเขาดูคลิป เช่น การหันเหความสนใจ การประเมินความรู้ความเข้าใจใหม่ หรือการยอมรับความรู้สึกด้านลบของตน เมื่อจำลองผลลัพธ์จากการศึกษาไดอารี่ นักวิจัยพบกลยุทธ์ 2 วิธี ได้แก่ การเบี่ยงเบนความสนใจและการประเมินความรู้ความเข้าใจใหม่ ช่วยลดอารมณ์ด้านลบของผู้เข้าร่วมอย่างต่อเนื่อง ซึ่งคาดการณ์ถึงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แต่ก็ลดโอกาสทางอ้อมที่พวกเขาต้องการดำเนินการทางการเมือง

โดยรวมแล้ว ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเมืองมีผลกระทบรายวันอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของชาวอเมริกันจำนวนมาก ตามที่ผู้เขียนระบุ

Matthew Feinberg, PhD, ผู้เขียนร่วมของบทความและศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมองค์กรของ Rotman School of Management แห่งมหาวิทยาลัยโตรอนโตกล่าวว่า "การเมืองสมัยใหม่ - การโต้เถียงรายวัน ความไร้มารยาท และความไร้มารยาท สร้างภาระทางอารมณ์ให้กับชาวอเมริกันเป็นประจำ" .

สิ่งนี้มีนัยสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักเคลื่อนไหวที่ต้องการให้คนมีส่วนร่วมในการสนับสนุนสาเหตุทางการเมืองโดยไม่ทำร้ายสุขภาพจิตของพวกเขา ตามรายงานของนักวิจัย

"ในทางหนึ่ง นี่เป็นการแลกเปลี่ยนระหว่างสุขภาพส่วนบุคคลกับสุขภาพส่วนรวม" ฟอร์ดกล่าว "เรากำลังทำงานเพื่อระบุกลยุทธ์ที่ผู้คนสามารถใช้เพื่อปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายให้กับส่วนรวม บทความนี้เริ่มต้นเพื่อแก้ไขปัญหานี้โดยการศึกษาการยอมรับทางอารมณ์ ซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่เชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นสำหรับ บุคคลในชีวิตประจำวันและดูเหมือนจะไม่มีต้นทุนที่สม่ำเสมอในการดำเนินการร่วมกัน สิ่งสำคัญคือ ผู้คนมีเครื่องมือที่หลากหลายที่สามารถใช้จัดการกับความเครียดเรื้อรังของการเมืองในแต่ละวันได้ในขณะเดียวกันก็รักษาแรงจูงใจ เพื่อมีส่วนร่วมกับการเมืองเมื่อจำเป็น”

การวิจัยเพิ่มเติมควรตรวจสอบผลกระทบของการเมืองต่อความเป็นอยู่ที่ดีในประเทศต่างๆ นักวิจัยเสนอแนะ “สหรัฐฯ เผชิญกับการแบ่งขั้วทางการเมืองในระดับสูงใน

ระบบสองพรรคเป็นส่วนใหญ่ และสื่อมักจะวนเวียนอยู่กับการยุยงให้เกิดความโกรธเคืองทางศีลธรรม” ไฟน์เบิร์กกล่าว “เป็นเรื่องน่าสนใจที่จะเห็นว่าการเมืองรายวันจะส่งผลกระทบต่อประชาชนจากประเทศอื่นๆ ที่มีขั้วน้อยกว่าหรือมีระบบการเมืองที่แตกต่างกันมากน้อยเพียงใด”