แคลเซียมมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่เริ่มตั้งแต่วัยรุ่น มวลกระดูกในผู้ใหญ่มากถึง 90 เปอร์เซ็นต์จะเกิดขึ้นได้เมื่ออายุ 18 ปี และมวลกระดูกสูงสุดมักเกิดขึ้นในช่วงปลายวัย 20 เมื่อผู้หญิงอายุสามสิบ มวลกระดูกมักจะเริ่มลดลง NIHรายงาน วิตามิน บุคคลวัยหมดประจำเดือนและวัยหลังหมดประจำเดือนก็ต้องการแคลเซียมเช่นกัน เนื่องจากการสูญเสียกระดูกมีแนวโน้มที่จะเร่งตัวขึ้นเนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน น้อยลง ตามข้อมูลของ NHS