ประโยชน์นี้ควรมาจากลูทีนและซีแซนทีนในกุ้ยช่าย ซึ่งช่วยลดความเครียดจากอนุมูลอิสระในดวงตาและส่งเสริมสุขภาพการมองเห็น พวกเขายังชะลอการพัฒนาของต้อกระจก กระเทียมยังมี quercetin ซึ่งตามการศึกษาสามารถช่วยรักษาการมองเห็นในผู้ป่วยที่มีจอประสาทตาเสื่อม กุ้ยช่ายที่เกี่ยวข้อง: 15 อาหารที่ดีที่สุดเพื่อปรับปรุงสายตาตามธรรมชาติ 8 มีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์ กระเทียมเป็นแหล่งโฟเลตที่อุดมไปด้วย และเราไม่ต้องเน้นย้ำถึงความสำคัญของโฟเลตในระหว่างตั้งครรภ์ โฟเลตช่วยในการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ - ยังช่วยแบ่งเซลล์และการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ กรดโฟลิกยังช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิด โดยเฉพาะในสมองและไขสันหลังของทารก