โรคหัวใจเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา แต่การเปลี่ยนอาหารสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้อย่างมาก การรับประทานโปรตีนไร้ไขมันมากขึ้นมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจในผู้ใหญ่ โปรตีนไร้ไขมัน การเปลี่ยนโปรตีนที่มีไขมันสูงด้วยโปรตีนที่มีไขมันน้อยเป็นวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณ คุณรู้อยู่แล้วว่าโปรตีนไร้มันช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันที่สูงขึ้นและแคลอรี่น้อยลงต่อหนึ่งมื้อ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโปรตีนไร้ไขมันสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้